Sportovní výživa

Kniha je velmi zajímavým pohledem na sportovní způsob stravování. Čtenář se v knize může velmi podrobně seznámit s obecnými zásadami zdravé sportovní výživy, včetně objasnění některých douhodobě diskutovaných problematických okruhů. 128 celobarevných stran.

Kniha pomůže čtenářům orientovat se v oblasti sportovní výživy a aplikací některých poznatků zlepšit jejich výkonnost nebo jen radost ze sportu. Je graficky zpracována velmi přehledně (text umístě do dvou kratších sloupců) a doplněna množstvím ilustrativních fotografií a zejména přehledných tabulek a grafů. Jedinou výtkou snad může být to, že překlad z německého originálu nebyl přizpůsoben našim domácím podmínkám. Využívá proto některých pojmů a značek, které u nás nejsou ustáleny (např. použití jiných měrných jednotek u doporučených dávek vitamínů). Čtenář se však brzy zorientuje a tento fakt nebrání v získání velkého množství nových poznatků čtivou formou. "Človek by měl žít tak, aby mu chutnalo to, co je zdravé." Z obsahu: Význam výživy Základní stavební kameny výživy Bilance výživy Volné radikály a oxidativní stres Imunitní systém, sport a výživa Anti-aging, sport a výživa Výživou k dosažení maximálního výkonu Tipy pro rekreační sportovce Somatická inteligence Potravinové doplňky Dr. Peter KonopkaInternista a sportovní lékař, byl 12 let lékařem německé cyklistické reprezentace, kde spolupracoval s mistrem světa Rudi Altigem, který tam působil jako hlavní trenér. Kromě toho sám v cyklistice aktivně závodil, byl oficiálním lékařem Olympijských her v Mnichově a jako lékař se účastnil dalších 16 mistrovství světa. jeho knihy o výživě ve sportu a o cyklistice se staly bestsellery. Díky svým dlouholetým a bohatým zkušenostem má schopnost podávat jednoduše informace o vědeckých poznatcích, které je možné pak prakticky využívat. Je to zřejmě tím, že se vždy snažil a snaží porozumět dlouhodobě platným zákonitostem. Knihu lze koupit v e-shopu nakladatelství KOPP