Česká verze English version
Cykloserver.cz

Domácí posilování

kopp_domposilovani.jpg

Tato kniha vám ukáže, že silový trénink prováděný šetrně je vhodný i pro vás. Není nudný, ani nebezpečný nebo příliš náročný. Můžete jej provádět doma a nepotřebujete k němu prakticky žádné pomůcky. Většina cviků je koncipována tak, že jako zátěž používá vlastní tělesnou váhu. 128 plnobarevných stran.


Název: Domácí posilování
Autor: Wolfgang Mießner
Vydavatel: Kopp
Orientační cena: 199,- Kč
Rok vydání: 2004
Odkaz: http://www.kopp.cz

Bookmark and Share

V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitness orientovaný silový trénink. Při správném provedení může sloužit každému z nás - ať už k formování postavy, kontrole tělesné váhy, jako prevence bolestí zad, jako rehabilitace po zraněních nebo pro odstranění potíží s pohybovým aparátem. OBSAH: Více síly díky šetrnému silovému tréninku Co je síla? Jaký význam má pro nás síla? Jak lze získat více síly? Na čem závisí naše síla? Jak intenzivní je "šetrný" trénink? Lidské tělo Co nám umožňuje pohyb Kosti a klouby Svaly Svaly v rovnováze Jaké geny, takové svaly Čím se živí naše svaly Pohádky a mýty o svalech Přizpůsobení těla tréninku Systém šetrného tréninku Závaží a další kilogramy Přehled cviků Protahovací cvičení Optimální trénink Tréninková jednotka Regenerace Plánování tréninku Pokyny pro trénink Trénink pro zdraví Trénink při obtížích se zády Trénink pro starší generaci Wolfgang Mießner (1965)je diplomovaný učitel sportu a gymnastiky, zkušený instruktor aerobiku a trenér fitness a zdravě orientovaného sportu, zabývá se skupinovým i individuálním tréninkem, organizací, řízením a managementem. Po mnoho let se angažoval jako učitel ve specializované škole tance, gymnastiky a sportu. Své praktické a teoretické zkušenosti fundovaně předává ambiciózním laikům, profesním kolegům či majitelům fitness center na různých školeních, seminářích a kurzech. Těžištěm jeho aktivní práce je individuální péče o zdravotně orientované sportovce na preventivní úrovni. Kromě toho se snaží vyvíjet a rozšiřovat zdravotně orientované pohybové programy. O fitness a zdravotně orientovaném sportu napsal již několik knih. Knihy autora: Posilování ve fitness Domácí posilování Posilování s činkami


Reklama

Pro nejlevnější
cestovní pojištění online
Vám doporučujeme
navštívit ePojisteni.cz.


Chytré
držáky mobilů na kolo
Quad Lock a FINN zakoupíte
v eshopu Kabelmanie.cz.


Sjednejte si cestovní pojištění u profesionálů.



Tipy pro Vás

Kolo pro život
 
Phone Maps - Svět doslova na dlani
 
nic
 
nic2
 
FOR BIKES 2014 - veletrh cyklistiky Praha
 
SHOCart liga - seriál MTBO závodů pro veřejnost
 
Galaxy série 2013
 
Locus - nejlepší mobilní aplikace s mapami SHOCart

Vyhrajte s námi

Partneři

SHOCart - outdoorové mapy všeho druhu Acepac - bikepacking equipment Česká Mountainbiková Asociace Rychlebské stezky Cyklisté vítáni - síť certifikovaných zařízení pro cyklisty

Najdi tip na výlet

v turistické oblasti
podle průchozího místa
podle typu aktivity

Kalendář

Novinky z knihovny

Reklama





Copyright 2007 Cykloserver.cz | | Tel.: (+420) 731 136 014

Design by OVX.cz